常用中葯

 

健康醫藥知識

生命在於運動,健康在於鍛鍊。

生物學的知識告訴我們,生命是物質運動的高級形式。人的健康,也就是生命的正常運動,是適當的體力勞動和體育鍛鍊有直接關係的。

人類在進化過程中獲得了完善靈巧的運動器官,在神經系統的支配下,進行了不同的程度的極其複雜而精確的運動,同時內臟器官也為運動中的骨骼,肌肉提供大量的能源,如消化系統攝取糖類、脂肪、蛋白質和其他營養物質,補充肌肉運動時的能量消耗﹔呼吸系統吸入氧氣,供應肌肉中能源物質氧化產生能量時的氧氣需要﹔血液循環器官則及時地把能源、氧氣輸送到運動器官去,又及時地把在運動中產生的廢料運走,再通過呼吸器官和泌尿器官等排出體外,如此等等,可見各器官、系統的協調配合,保證了運動的正常進行。全身各器官系統支援了肌肉的運動,同時也從支援肌肉運動中加強了自身的功能,改善了自身的形態構造。各種器官有了正常形態結構,才能發揮它的正常功能,這就是健康的身體。也就是說生命在於運動,健康在於鍛鍊,適當的運動,適量的飲食,正常的作息是健康的保証。

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